前回紹介した、ダイエットの為の偽米の正体は
「もやし」
でした
もやしのヒゲ根をとって、みじん切りにして、少し水を減らした米と一緒に炊くのです
二合に対して一袋の三分の二
味は意外とわからない感じです、香りはちょっと気になる人は気になるかもです
そんな貴方に偽米パート２!
白い糸コンニャクをみじん切りにして塩揉みし、ぬめりを取ったら熱湯をかけるか茹でるかしてざるにあげ、同じく米に混入して炊きます
こっちのがわかりにくいですが、ワタクシ欲張って雑穀と一緒に炊いたため、雑穀の中の黒ゴマの色が着いて目立ってしまいました、白米オンリーワンに混入するとわからない感じになります
まぁこれで痩せるかはまだわかりませんが、どちらも食物繊維豊富でデトックス効果も期待は出来ます、捺見は継続が苦手ですが
続けてみて効果あればまた自慢します
逆にやってみて効果出た人がいたら教えてね～(^O^)/